Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào?

Cuộc sống hiện đại hơn, người dân cũng chú ý tới việc chăm sóc sức khỏe. Vì thế nghiên cứu nên các sản phẩm có lợi giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ phòng chống một số bệnh lý. Alpha Lipoic Acid chính là một hợp chất được chia sẻ tốt cho cơ thể. Vậy cụ thể tác dụng đó là gì, Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào? Hãy cùng Hữu Dụng Online tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Axit Alpha-Lipoic là gì?

Alpha-lipoic acid là một hợp chất hữu cơ có trong tế bào của con người. Hợp chất được tạo ra trong ty thể, giúp cho các enzyme biến chất dinh dưỡng thành năng lượng. Alpha-lipoic acid mang theo đặc tính có khả năng chống quá trình oxy hóa rất mạnh.

Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào?
Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào?

Hợp chất này có thể tan trong nước và chất béo nên hoàn toàn hoạt động tốt trong các tế bào hoặc mô trong cơ thể. Bởi có công dụng chống oxy hóa, hợp chất được tận dụng để giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm lượng đường trong máu và giúp bổ ích cho hệ thần kinh.

Trong cơ thể con người theo nghiên cứu chỉ sản xuất ra axit alpha-lipoic với lượng nhỏ tự nhiên. Chính vì thế mọi người muốn tăng cường hợp chất này từ bên ngoài nên tìm những thực phẩm có chứa Alpha Lipoic Acid hoặc thực phẩm chức năng, các viên uống để tối ưu vào cơ thể.

Các lợi ích của Alpha Lipoic Acid trong cơ thể

Hợp chất Alpha Lipoic Acid khi sử dụng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong phần thông tin dưới đây Hữu Dụng Online sẽ nêu rõ thông tin về công dụng hợp chất:

Làm chậm tốc độ lão hóa da

Theo nghiên cứu về hợp chất Alpha Lipoic Acid có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp người dùng có được làn da đẹp căng mịn và trắng dần từ bên trong. Những dòng mỹ phẩm chứa hợp chất này sẽ giúp ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn, nám sạm, sần sùi trên da không có tác dụng nguy hiểm.

Xem thêm: Beta Glucan có tác dụng gì và lưu ý khi dùng

Tăng trí nhớ, giúp tinh thần tỉnh táo hơn

Hợp chất Alpha Lipoic Acid giúp tăng cường trí nhớ, tinh thần sẽ tỉnh táo hơn, tăng sự tập trung khi làm việc hoặc học tập. Sử dụng hợp chất đúng liều lượng sẽ giúp người dùng có trí nhớ tốt, minh mẫn, giảm dần tình trạng hay quên, mệt mỏi. 

Alpha Lipoic Acid giúp cải thiện trí nhớ hơn
Alpha Lipoic Acid giúp cải thiện trí nhớ hơn

Thúc đẩy chức năng hệ thần kinh

Nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng sử dụng Alpha Lipoic Acid  hiệu quả trong việc tăng cường chức năng hệ thần kinh trở nên khỏe mạnh hơn. Người dùng các thực phẩm có nhiều hợp chất này sẽ làm chậm sự phát triển của hội chứng ống cổ thời gian đầu, giảm việc tê cứng chân tay do dây thần kinh bị chèn ép gây nên. 

Cùng với đó hợp chất giảm các triệu chứng nguy hiểm của bệnh thần kinh tiểu đường. Các dây thần kinh sẽ hoạt động ổn định trở lại, ngăn chặn tình trạng bị mất kiểm soát.

Giảm viêm nhiễm

Alpha Lipoic Acid có tác dụng trong việc giảm viêm nhiễm hiệu quả nên được sử dụng để ngăn chặn việc tổn thương bị nặng hơn trên cơ thể. Cụ thể hợp chất này có thể giảm được nồng độ protein phản ứng C (CRP) gây viêm ở người vốn có nồng độ CRP cao. 

Hỗ trợ giảm nguy cơ bị bệnh tim

Chính đặc tính chống oxy hóa, Alpha Lipoic Acid có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm nguy cơ bị bệnh tim nguy hiểm. Nó trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho cơ thể, giảm oxy hóa ở mức cao và khống chế không tạo nguy hiểm cho cơ thể. Sử dụng hợp chất thường xuyên ổn định tim mạch, chống đột quỵ. Phần tiếp theo sẽ cùng tìm hiểu Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào.

Xem thêm: Tảo Spirulina có tác dụng gì với sức khỏe?

Thực phẩm có chứa Alpha-Lipoic Acid nhiều

Vậy hợp chất Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào? Với nhiều đặc tính tuyệt vời, không ít người thắc mắc những dòng thực phẩm nào có chứa hoạt chất này? Không phải thực phẩm nào cũng có đủ các dưỡng chất tốt. Nếu bạn muốn bổ sung Alpha Lipoic Acid từ thực phẩm an toàn, hãy cùng tìm hiểu phần dưới đây:

Các loại rau có lá xanh đậm

Trong các loại rau có lá xanh đậm sẽ chứa nhiều hàm lượng Alpha Lipoic Acid có lợi. Ví dụ như súp lơ, cải xanh, rau bina, bắp cải, mồng tơi, hành lá, atiso, rau mùi, rau muống, cần tây,…Các chất chống oxy hóa trong các loại thực phẩm này dồi dào.

Alpha Lipoic Acid có trong loại rau màu xanh
Alpha Lipoic Acid có trong loại rau màu xanh

Đậu Hà Lan và cải Brussels

Hợp chất quý còn được tìm thấy trong đậu Hà Lan. Loại đậu này phổ biến có bán ở hầu hết các khu chợ, sạp hàng thức ăn sạch, siêu thị,….nên người dân có thể mua dễ dàng. Thực phẩm này giàu vitamin C, K và chất xơ hòa tan rất tốt cho sức khỏe.

Cà chua

Trong cà chua giàu lượng Alpha Lipoic Acid và còn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C, beta carotene, lycopen tốt cho cơ thể. Đồng thời tác dụng hữu ích trong việc ngừa các bệnh lý về mắt.

Cám gạo

Alpha Lipoic Acid có trong cám gạo
Alpha Lipoic Acid có trong cám gạo

Theo nghiên cứu cho thấy trong cám gạo có chứa nhiều hợp chất này và nguồn vitamin, chất xơ hòa tan. Tác dụng hữu ích trong việc chống lại các gốc tự do làm hại cơ thể. 

Alpha lipoic acid trong thịt động vật

Ngoài rau củ quả, bạn có thể tìm thấy được Alpha Lipoic Acid trong thịt động vật. Cụ thể như thịt lợn, thịt bò, thịt chim,…cùng các bộ phận khác như gan, tim, não đều có. 

Alpha Lipoic Acid có trong viên uống Hapanix

Sự lựa chọn số 1 của bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch…
Sự lựa chọn số 1 của bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch…

Bạn muốn bổ sung hoạt chất Alpha Lipoic Acid dạng thực phẩm chức năng có thể cân nhắc lựa chọn viên uống Hapanix. Đây là sản phẩm tốt giúp hạ huyết áp, ổn định tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ tăng thể lực. Sản phẩm này có chứng nhận an toàn khi sử dụng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nên mọi người an tâm lựa chọn.

Câu hỏi Alpha Lipoic Acid có trong thực phẩm nào đã được giải đáp bởi Hữu Dụng Online bên trên để mọi người cùng biết. Nếu bạn cần thiết bổ sung, nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng các loại thực phẩm rau củ quả, thịt, các loại hạt ngũ cốc nhé. Như vậy cơ thể vừa dồi dào năng lượng vừa tiếp thêm dinh dưỡng khỏe khoắn và an toàn hơn.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ VPĐD: số 52 Lĩnh Nam, Hoàng Mai – Hà Nội
  • Điện thoại: 0985374875
  • Email: dau0508@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *